¿Cómo se recupera a un futbolista de elite en tiempo récord sin romperlo?

La recuperación de las lesiones deportivas dio un salto enorme en las últimas décadas y dejó atrás la vieja regla de los 21 días para un desgarro. Así lo planteó en LU9 el kinesiólogo Fabián Plaza Palacios, especialista en recuperación deportiva y con posgrado en osteopatía, que detalló las técnicas que hoy permiten devolver a un futbolista al campo mucho antes de lo que era habitual hace apenas unos años.

El tema cobró especial actualidad en medio del Mundial 2026, con la atención puesta en las molestias físicas que arrastró el plantel de la Selección argentina. En ese marco, Plaza Palacios remarcó que la clave del avance no es una técnica aislada, sino el trabajo de equipos interdisciplinarios que acompañan al deportista desde el diagnóstico hasta la vuelta a la competencia.

El especialista sintetizó el cambio de época con una sola frase: "han cambiado muchísimo las cosas". Aquel tiempo fijo de tres semanas que regía para cualquier desgarro, recordó, "ya quedó medio en los manuales".

"Ya no son 21 días para todos": el diagnóstico que cambió todo

Plaza Palacios explicó que hoy una misma lesión puede tener pronósticos muy distintos según su tipo y su ubicación. Un desgarro, precisó, puede ser de grado 1, 2 o 3, y no es lo mismo uno en el vientre muscular que uno miotendinoso.

A eso se suma un dato que para el especialista es central: tampoco es igual una lesión en la pierna hábil que en la no hábil. "Pasan por distintas connotaciones desde el punto de vista de la rehabilitación", señaló, para graficar por qué el viejo número único quedó obsoleto frente a un diagnóstico de precisión.

Plasma rico en plaquetas: cómo se acelera la cicatrización

Uno de los avances que más curiosidad despierta entre los hinchas es la medicina regenerativa. El kinesiólogo describió el procedimiento de plasma rico en plaquetas (PRP) en términos sencillos: se extrae sangre del propio jugador, se centrifuga y se vuelve a inyectar la fracción más rica en plaquetas para que la lesión cicatrice más rápido.

Aun así, fue prudente con las expectativas. "Nada es mágico", advirtió, aunque admitió que el método puede recortar plazos: una lesión de 20 días, ejemplificó, "por ahí en 15 días se está volviendo" a entrenar.

El especialista subrayó que la respuesta también depende de quién sea el paciente. "No es lo mismo un jugador de élite profesional que un oficinista", planteó, porque el músculo de un deportista "está preparado para otra cosa". Y agregó un factor que muchas veces se pasa por alto: "emocionalmente tiene mucho que ver todo también".

Osteopatía: el cuerpo como un todo

Su posgrado en osteopatía, contó, le permite abordar al paciente "como un todo" y no solo como una lesión puntual. Allí entra en juego una mirada integral que incluye lo cráneo-sacral, lo visceral, lo articular y también lo emocional.

Plaza Palacios buscó despejar una confusión frecuente: la gente suele creer que el osteópata y el quiropráctico son lo mismo, pero aclaró que no lo son y que la osteopatía propone un abordaje "más integral y más profundo". Por eso, dijo, parte del trabajo es descubrir si una lesión "viene por lo emocional, por una mala postura, por una mala mecánica".

El trabajo interdisciplinario, la clave de la evolución

Si algo cambió de raíz respecto del pasado, insistió el especialista, es la lógica de equipo. El cuerpo técnico ya no se limita al entrenador de arqueros y al preparador físico: hoy suma médicos, kinesiólogos y profesionales que intervienen en cada etapa.

Ese circuito, describió, va del médico y el diagnóstico a la rehabilitación y, finalmente, a la vuelta al campo, una instancia que suelen conducir los preparadores físicos. Todo, remarcó, "siempre interdisciplinario, comunicándonos", como condición para que la recuperación sea exitosa.

El Mundial, entre lesiones y arqueros que brillan

Consultado por la Copa del Mundo que sigue como buen futbolero, Plaza Palacios eligió a Brasil entre lo mejor que vio: "me gustó mucho, tiene un muy buen medio campo", destacó, con especial atención al juego por los laterales. También se mostró sorprendido por el rendimiento de Suiza.

El repaso por el Mundial incluyó a los arqueros, y allí apareció uno de los grandes batacazos del torneo: Vozinha, el guardameta de Cabo Verde de 40 años que fue figura en el histórico empate 0 a 0 ante España, una de las grandes candidatas. Un veterano que, cerca del final de su carrera, tuvo una actuación consagratoria en el debut mundialista de su país.

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LU9