Biodanza; Un camino de conexión a través de la música y el movimiento
En 'Tarde para Armar', programa que se transmite de 13 a 17 horas por LU9 Mar del Plata con Maricel López, en la columna de bienestar con Néstor González presenta la Biodanza como un sistema de desarrollo personal y evolutivo creado por Rolando Toro Araneda, que combina la música, el movimiento y la palabra para facilitar la expresión emocional y el encuentro grupal.
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La biodanza es un sistema de desarrollo personal que combina música, movimiento corporal, dinámicas grupales y emociones para promover el crecimiento individual. Creada por el psicólogo chileno Rolando Toro Araneda hace más de 50 años, la disciplina busca que las personas conecten con su cuerpo, con los demás y con el entorno.
El facilitador de biodanza Néstor González explicó que la metodología integra distintas herramientas para generar experiencias vivenciales. "Se utilizan la música, la palabra del facilitador, el movimiento del cuerpo, las dinámicas de encuentro grupal y las emociones. Todo eso se combina para que la persona tenga un desarrollo personal y evolutivo en su vida", señaló.
El papel central de la música en cada encuentro
Uno de los elementos más importantes de la biodanza es la música. Cada tema está cuidadosamente seleccionado dentro de un catálogo estudiado por el propio Rolando Toro y por quienes continuaron desarrollando el sistema.
Según González, cada tipo de música provoca distintas emociones y movimientos dentro de la dinámica de la clase. "Hay músicas que llevan más a la parte creativa, al juego o a la diversión. Otras tienen que ver con lo vital del organismo, con la respiración o el movimiento. También hay músicas de la línea de sexualidad, más sensuales, vinculadas a ejercicios en pareja o en grupo, y otras de trascendencia que invitan a la introspección", detalló.
El catálogo incluye estilos muy diversos, desde jazz y bossa nova hasta samba brasileña, además de artistas populares como The Beatles o George Harrison. Incluso, en algunos casos se han realizado experiencias especiales con repertorios de músicos como Fito Páez o Los Redonditos de Ricota.
Un movimiento libre: no hace falta saber bailar
A diferencia de otras disciplinas, la biodanza no es coreográfica ni exige conocimientos previos de baile.
"El movimiento es genuino de cada persona. El facilitador propone una consigna breve, explica el ejercicio y lo muestra al grupo. Después cada participante lo realiza con la música indicada", explicó González.
Las clases se desarrollan siempre en grupo, lo que permite trabajar el encuentro con otras personas a través del movimiento y las emociones.
Por qué crece la biodanza en Mar del Plata
En los últimos años la biodanza tuvo una expansión notable en la ciudad. Actualmente existen más de 60 grupos activos en distintos barrios de Mar del Plata.
González vinculó este crecimiento con la búsqueda de bienestar y conexión humana. "Hay ganas de que la biodanza se expanda en todo el mundo, que es lo que quería Rolando Toro. Él decía que el mayor acto político que puede hacer el ser humano es el abrazo", recordó.
La disciplina promueve valores como el vínculo, la mirada, el juego y el contacto humano. "Aunque seamos adultos y tengamos responsabilidades, poder danzar, divertirnos y sacar nuestra parte creativa es muy importante", agregó.
Autoconocimiento, vínculos y conexión con la naturaleza
La biodanza trabaja sobre tres ejes fundamentales: la relación con uno mismo, el vínculo con los demás y la conexión con la naturaleza.
"El objetivo es primero reconocernos y estar bien con nosotros mismos, y después vincularnos con el otro: la familia, la pareja, los amigos. También entender que somos parte de un todo, del entorno natural y del cosmos", señaló el facilitador.
Las dinámicas se desarrollan de manera progresiva. Por ejemplo, los ejercicios de contacto físico o abrazo no aparecen de inmediato, sino que se incorporan gradualmente a medida que el grupo genera confianza.
Cómo empezar: requisitos y primeras clases
La disciplina está abierta a personas de todas las edades y no requiere experiencia previa. Solo se recomienda asistir con ropa cómoda, zapatillas y, si se desea, una botella de agua.
"Lo único que se necesita es ganas y curiosidad", resumió González. Existen variantes como biodanza para niñez y adolescencia, para adultos mayores, biodanza clínica e incluso biodanza acuática.
Además, muchos grupos ofrecen una primera clase gratuita para quienes quieran conocer la experiencia. "La biodanza es vivencial. Podemos contar de qué se trata, pero hasta que no se vive en una clase es difícil entenderla completamente", explicó.
En Mar del Plata hay encuentros de lunes a sábado en distintos horarios y barrios, lo que facilita que cualquier interesado pueda acercarse y probar esta práctica que combina movimiento, emoción y encuentro humano.
