¿Cómo atravesar un "duelo" tras finalizar una serie?: columna de psicología con Alejandra Linardi

La sensación de vacío que aparece cuando termina una serie, una novela o incluso una etapa significativa de la vida no es casual ni exagerada. Según explicó la psicóloga Alejandra Linardi, columnista de LU9 Radio Mar del Plata, se trata de una reacción emocional frecuente, vinculada a procesos de duelo que forman parte de la experiencia humana.

En diálogo con el programa, Linardi señaló que cuando algo que nos hacía bien deja de estar -una historia, un personaje, una rutina- se produce una pérdida simbólica que puede generar angustia. "Es una sensación de vacío, algo que antes estaba y ya no está", describió.

La identificación emocional y el vacío que queda

La especialista explicó que no todas las series o películas generan el mismo impacto emocional. Solo algunas "nos calan hondo" porque hay elementos del contenido, los personajes o la trama con los que las personas se identifican. En esos casos, "lo psicológico a veces no diferencia lo real de la ficción", por lo que las emociones se viven como propias.

En ese sentido, indicó que llorar con una película o sentirse mal cuando termina una historia no es algo patológico. "Esto funciona en nuestra cabeza como algo que estamos viviendo y sintiendo. Por eso genera expectativa, angustia y, cuando termina, una sensación muy parecida al duelo", explicó.

Microduelos: pérdidas cotidianas que también duelen

Linardi remarcó que la vida está atravesada por duelos constantes, no solo los más evidentes como la muerte de un ser querido. Habló de los "microduelos", que aparecen cuando se cierran ciclos: terminar una etapa laboral, mudarse, finalizar la escuela o incluso dejar de ver una serie que formaba parte de la rutina diaria.

"Algo que era, ya no es, y eso genera una pérdida", afirmó. Además, advirtió que muchas veces las series cumplen una función de distracción o contención emocional. Cuando terminan, "reaparece la angustia que estaba tapada".

Rutinas, soledad y compañía simbólica

La psicóloga también se refirió al impacto que estas historias tienen en personas que viven solas o tienen rutinas muy estructuradas. En esos casos, la serie o la novela puede convertirse en una forma de compañía y organización del día.

"Cuando termina, no solo se pierde la historia, sino que hay que hacer una reestructuración de la rutina", explicó. Aunque para algunos pueda parecer algo menor, aclaró que hay personas a las que les cuesta mucho el fin de las cosas, y eso está relacionado con la forma en que cada uno transita los duelos.

Cuándo deja de ser normal y hay que consultar

Linardi fue clara al marcar el límite entre una reacción emocional esperable y una situación que requiere atención profesional. "El dolor es propio de la vida y es imposible evitarlo, pero no está bien que alguien padezca tanto el dolor", sostuvo.

En ese marco, recomendó consultar con un profesional de la salud mental cuando la angustia es muy intensa, persistente o deteriora la calidad de vida. "No hay que tener miedo a la consulta. La vida no es para padecerla", afirmó, y subrayó que pedir ayuda también forma parte del cuidado personal.

Aprender a transitar las pérdidas

Finalmente, Linardi destacó que identificar cómo cada persona vive los finales y las pérdidas es clave para poder convivir mejor con ellas. "La vida es un aprendizaje. Hay sufrimiento, pero si el padecimiento es muy grande, hay que encargarse de cuidarlo", concluyó.

La columna dejó en claro que la tristeza por el final de una serie o una historia querida no es banal: es una expresión más de cómo las personas se vinculan emocionalmente y de cómo atraviesan los duelos, grandes o pequeños, que forman parte de la vida cotidiana.