¿Miedo a volar?: cómo afrontarlo, en la voz de la Lic. Gabriela Hernández
En diálogo con "Pasen y Vean", programa que se transmite de 9.30 a 12 horas por LU9 Mar del Plata, Gabriela Hernandez, Licenciada en Psicología especializada en Aeronautica, dio detalles de la serie de charlas que se realizan en la ciudad respecto al miedo de subir a un avión y volar, junto a otros profesionales del sector, como pilotos y azafatas.
:format(webp):quality(75)/https://lu9mardelplatacdn.eleco.com.ar/contenido/noticias/original/1775070536.png)
El miedo a volar afecta a una proporción significativa de la población y puede condicionar la vida cotidiana y los planes de viaje. Según explicó la licenciada en psicología especializada en aeronáutica, Gabriela Hernández, "una de cada tres personas tiene alguna ansiedad en particular con el avión", lo que convierte a esta problemática en un fenómeno frecuente.
En diálogo con LU9 Radio Mar del Plata, la profesional detalló que este temor puede ir desde la incertidumbre inicial hasta cuadros más intensos e irracionales que impiden directamente viajar. "hay personas que lo padecen y se vuelve algo desproporcionado, que limita y no les permite disfrutar ni utilizar este medio de transporte", señaló.
Un miedo con múltiples causas
Hernández explicó que el miedo a volar no siempre está vinculado al avión en sí, sino que suele tener un origen psicológico más profundo. "los miedos vienen de algún otro lado y hay que tratarlos", indicó, y agregó que muchas veces están relacionados con personalidades ansiosas o experiencias previas negativas.
En ese sentido, remarcó que la ansiedad anticipatoria juega un papel clave: "se empiezan a generar pensamientos catastróficos, negativos, y la persona se concentra en eso en lugar de pensar en el destino del viaje".
Turbulencias: qué son y por qué no implican peligro
Uno de los momentos más críticos para quienes temen volar son las turbulencias. Sin embargo, la especialista llevó tranquilidad al afirmar que "un avión por turbulencias nunca se va a caer".
Según explicó, se trata de cambios en la dirección o velocidad del viento que generan movimientos similares a los de un vehículo en un camino irregular. "si uno lo puede naturalizar y entender, también puede bajar el nivel de ansiedad", sostuvo.
Técnicas para afrontar el miedo
Entre las herramientas para sobrellevar esta fobia, Hernández mencionó técnicas de distracción y estrategias para gestionar la ansiedad durante el vuelo. "leer, enfocarse en otra actividad o aplicar técnicas específicas ayuda, sobre todo en vuelos largos", indicó.
Además, destacó la importancia de informarse y comprender el funcionamiento del vuelo para reducir la incertidumbre.
Charla gratuita en Villa Victoria
Con el objetivo de brindar información y herramientas concretas, el próximo 8 de abril a las 18 se realizará una charla gratuita en Villa Victoria. La actividad contará con un equipo interdisciplinario integrado por pilotos, una tripulante de cabina y la propia Hernández desde el enfoque psicológico.
"la idea es explicar qué genera el miedo, cómo se manifiesta y ofrecer técnicas para enfrentarlo. es algo irracional, pero se puede superar", afirmó.
La participación requiere inscripción previa a través de WhatsApp al 223 576-0083 o mediante Instagram en la cuenta "vamosavolar_mdq", donde también se encuentra toda la información del encuentro.
