Nuevos desafíos, como afrontarlos - columna de Psicología

La licenciada en Psicología Analía Cirese, egresada de la Universidad Nacional de Mar del Plata y con más de 20 años de trayectoria profesional, reflexionó sobre los cambios sociales en torno a la salud mental y brindó herramientas concretas para afrontar los nuevos comienzos. Lo hizo en el marco de su debut como columnista radial, donde abordó el miedo, la ansiedad y la importancia de animarse a atravesar los cambios.

Cirese, formada en psicoterapia cognitiva y terapia cognitivo-conductual (TCC), destacó que en la actualidad acudir a terapia dejó de ser un tabú y pasó a entenderse como una práctica de cuidado personal, especialmente luego de la pandemia y con una fuerte impronta entre los jóvenes.

Una vocación que se fue construyendo

Aunque hoy cuenta con una carrera consolidada, la profesional recordó que en su último año de secundaria no tenía definida su vocación. Según relató, en aquel momento evaluaba alternativas tan diversas como el derecho, la filosofía o el profesorado de inglés, hasta que finalmente eligió la psicología y se graduó con honores en la UNMdP.

Desde entonces, desarrolló su labor en el campo asistencial, eligiendo el consultorio como espacio central de trabajo. En ese sentido, definió la práctica clínica como un ámbito "íntimo y sagrado de encuentro interpersonal y diálogo", orientado a acompañar a personas que atraviesan distintos trastornos mentales.

Una disciplina amplia y heterogénea

Durante la entrevista, Cirese subrayó que la psicología es una disciplina muy amplia, con múltiples áreas de desarrollo. Enumeró la investigación -como la que se realiza en el Ipsibat-, la psicología educacional en escuelas, y otras ramas como la jurídica, laboral y clínica.

En su caso, explicó que su especialización está puesta en la atención directa de pacientes, donde el vínculo terapéutico y las herramientas profesionales permiten ir más allá de lo superficial y trabajar sobre los núcleos del malestar.

Terapia y autocuidado: un cambio cultural

Uno de los ejes centrales de su análisis fue el cambio social en la mirada sobre la terapia. Cirese remarcó que hoy se comprende que "ir al psicólogo no es lo mismo que charlar con un amigo". En ese punto, señaló que mientras un amigo brinda contención y confianza, el profesional cuenta con recursos técnicos para "ir al hueso", confrontar miedos y obstáculos y acompañar procesos profundos de transformación.

Este cambio cultural, afirmó, se aceleró después de la pandemia y permitió que la salud mental se instale como un tema cotidiano y necesario.

Cómo afrontar los comienzos y los cambios

Al inaugurar su columna radial el pasado 9 de enero, la psicóloga eligió hablar sobre los comienzos y los desafíos, una temática que también la atravesó en lo personal. Reconoció sentir nervios por su primera experiencia en un medio de comunicación y utilizó ese ejemplo para explicar cómo abordar situaciones nuevas.

Entre las estrategias que propuso se destacan identificar y registrar la emoción, reconocer qué le pasa a uno frente a lo nuevo sin temerle a lo que se siente, y animarse a atravesar el miedo para no quedar paralizado. También sugirió reemplazar pensamientos catastróficos por otros más realistas y de confianza en las propias capacidades, y apoyarse en una red de contención con interlocutores válidos.

Las emociones como aliadas

Finalmente, Cirese remarcó que las emociones no son buenas ni malas, sino herramientas que permiten resolver problemas y adaptarse a los cambios. En esa línea, aseguró que animarse a enfrentar los miedos puede convertirse en una experiencia profundamente transformadora.

Para graficar la diferencia entre una charla casual y un proceso terapéutico, propuso una metáfora clara: no es lo mismo mirar un mapa con un amigo que hacer una expedición con un guía. Mientras el amigo acompaña el deseo, el profesional conoce el terreno, advierte los peligros y brinda las herramientas necesarias para llegar a destino.

Una definición que resume el espíritu de su mensaje: atravesar los desafíos con acompañamiento profesional puede marcar un antes y un después en la vida de las personas.

Temas

• Psicología

AUTOR

Lic. Analía Cirese